Yoga Therapie


Eindeloze praten of actie ondernemen is soms niet genoeg. Soms zijn er gedachtepatronen op onderbewuste niveau dat ons tegenhouden om te groeien of rust te ervaren.

Bij Yoga therapie maak ik gebruik van Yoga Nidra, ademhalingsoefening en meditatie om bewust te worden van patronen die blokkeren en die te doorbreken. Ik begeleid jou in jouw proces om jezelf te helen. 

Wat is Yoga Nidra?

Yoga betekent een zijn met je ziel (soul). Nidra betekend slaap. Yoga Nidra betekend "Yogic Sleep". Yoga Nidra is een oude techniek, die werkt op de delta hersengolf. Dit is een staat van diepe ontspanning. Hier vermindert de hersenactiviteiten: het analyseren, de onrustige gedachtes en de zintuigen. De heling en connectie met je ziel vindt daar plaats.  Na de sessie voel je ontspannen, waardoor je nieuwe perspectieve, inspiratie en inzichten krijgt.

Yoga Nidra helpt tegen:

  • Slaapproblemen
  • Stress
  • Burn-out
  • Trauma's
  • Angst
  • Paniek aanvallen
  • Hoge bloeddruk
  • Onrustige gedachtes

Yoga Nidra effect:

  • Rust in hoofd 
  • Ontspanning
  • Verbinden met jezelf
  • Loslaten en accepteren
  • Turiya state
  • Authenticiteit
  • Creativiteit

 

*Coaching also available in English